冷凍 豆腐 唐 揚げ。 【みんなが作ってる】 冷凍豆腐 から揚げのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが336万品

お肉そっくり!凍り豆腐の唐揚げ☆ レシピ・作り方 by yuki

冷凍 豆腐 唐 揚げ

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ• 塩分控えめレシピ.

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吸油率

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オレンジページで紹介された、 冷凍豆腐のナゲットが美味しすぎると、 話題になっているみたいですね。 肉は使っていないのに、 肉無しだと気付かないくらいの満足感。 それって凄いことですよね! ヘルシーで家計にも優しく、 ボリューム満点料理ができてしまう食材。 それが 「冷凍豆腐」。 今日は冷凍豆腐の作り方や解凍方法、 肉代わりに使える人気のレシピを紹介します。 冷凍豆腐って何? 「冷凍豆腐」というのは、 名前の通り 豆腐を冷凍したもの。 食感がお肉そっくりだということで、 ダイエットや節約生活の味方だと話題に。 本来、そのまま食べても美味しい豆腐。 料理にも幅広く使うことができますよね。 作り方もとっても簡単ですよ。 冷凍豆腐の作り方 まずは冷凍豆腐の作り方を紹介します。 と言っても拍子抜けするくらい簡単! パックに入った豆腐を冷凍庫に入れます。 そのまま5時間程待つとできあがり。 豆腐のパックの中に水に入っていますが、 この水ごと冷凍しちゃいます。 木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも作れます。 木綿豆腐の方が高野豆腐に近くなり、 絹ごし豆腐は湯葉のような層が少しできますよ。 豆腐を買って来た時に、 冷凍庫に入れておけばいつでも使えますね。 冷凍豆腐の解凍方法 冷凍庫から出したカチカチのままでも、 使えないこともないのですが、 解凍してから使うのが一般的です。 解凍方法をいくつか紹介します。 ・自然解凍 ・パックごと熱湯に5分程度浸す ・パックから出して耐熱皿に入れ、 レンジで6分程度温める 解凍した冷凍豆腐は、 必ず水気を絞ってから調理します。 冷凍豆腐は高野豆腐のように、 味も染み込みやすいため、 肉代わりに使いやすいのです。 それでは冷凍豆腐を肉代わりに使う 人気のレシピを3つ紹介しますね。 冷凍豆腐を使った簡単レシピ3選 たっぷり食べてもヘルシーで美味しい、 冷凍豆腐を使ったレシピを紹介しますね! 冷凍豆腐の唐揚げ 解凍した冷凍豆腐を一口サイズに切ります。 冷凍豆腐の 水気はよく絞りましょう。 醤油+麺つゆ+おろしにんにく+おろししょうがを合わせ、 冷凍豆腐を漬け込み、味を染み込ませます。 片栗粉をまぶして揚げればできあがり。 【追記】ヒルナンデスの冷凍豆腐唐揚げレシピ(2018年1月24日) 伝説の家政婦makoさんの冷凍豆腐唐揚げは、中華だし・醤油・砂糖の合わせ調味料に、解凍し水切りした豆腐を入れて下味をつけ、片栗粉をまぶす。 オーブンシートを敷いたトースターに豆腐を並べ、ごま油をかけたら15分加熱で完成。 冷凍豆腐はよく水を絞っておかないと、 油が跳ねて危ないので要注意! 唐揚げをお腹いっぱい食べたいけど、 カロリーやお財布の中身が気になる時に、 おすすめですよ。 味付けに塩レモンを使うと、 さっぱりとした味の唐揚げも楽しめます。 冷凍豆腐のナゲット 話題になっているオレンジページのナゲットは、 顆粒の洋風スープの素を使っていますが、 こちらのレシピでは鶏がらスープの素を使っています。 解凍した冷凍豆腐を細かくちぎり、 水で溶いた鶏がらスープの素、 溶き卵、片栗粉を入れて混ぜます。 ナゲットの形に成形したら、 フライパンで揚げ焼きにしてできあがり。 冷凍豆腐のハンバーグ 普通のハンバーグを作る要領で、 ひき肉を冷凍豆腐に置き換えて作ります。 炒めたみじん切りの玉ねぎと冷凍豆腐、 溶き卵、パン粉、顆粒コンソメ、塩を、 手でよくこねて混ぜます。 ハンバーグの形に成形したら、 フライパンで両面焼き色がつくまで焼きます。 普通のハンバーグの場合には、 蓋をして弱火で蒸し焼きにします。 でも冷凍豆腐を使ったハンバーグは、 中まで火が通りやすいので、 蒸し焼きにする必要はありません。 ソースをかけて食べても美味しいですし、 ハンバーガーの具材やロコモコにするのもおすすめ! 最後に 今、紹介したレシピの他にも、 そぼろや酢豚など材料に肉を使う料理に、 冷凍豆腐は幅広く使えます。 こんなに簡単に作れるなんてびっくり! もっと早く知りたかったと思うくらい、 冷凍豆腐にハマってます。 冷凍豆腐の唐揚げやナゲットなどは、 お弁当のおかずにも普通に使えますよ。 豆腐を買ったら冷凍庫。 この習慣ができればいつでも使えて便利ですね。 yuki1995jp.

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各社の冷凍食品の「唐揚げ」を食べ比べた感想

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厚揚げが冷凍保存できるって知っていましたか? 冷蔵での保存期間は約5日と短いですが、冷凍すれば約1ヵ月保存可能。 そのうえ、冷凍すると味がしみこみやすくなるというメリットも! 料理家の根本早苗先生が厚揚げの冷凍方法と活用レシピを紹介します。 【厚揚げの冷凍】食べやすくカットして保存 【冷凍方法】 1 油抜きをする ボウルの上のざるに厚揚げをのせ、上から熱湯をまんべんなくかける。 ざるをあげて湯を切り、ペーパータオルで水けをしっかりと拭き取る。 2 食べやすい大きさに切る 厚揚げを食べやすい大きさに切る。 3 まとめてラップに包み、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 厚揚げを3〜4個まとめてラップで包み、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ。 この状態で約1ヵ月保存可能。 【厚揚げの解凍】解凍後やさしく水分を拭き取る 冷蔵庫に半日間以上置き、ペーパータオルで水けを拭き取ってから加熱調理して使う。 この解凍方法が最も生の厚揚げに近いプルプルとした食感を保てる。 POINT 水けを拭き取るときは表面の水をとるだけに! 厚揚げの表面の水けをペーパータオルで拭き取る際、ぎゅっと絞るのはNG。 水分がなくなり、パサパサとした食感になってしまうため、解凍時は、表面の水けを軽く拭き取るくらいでOK。 凍ったまま煮物などに入れて使う。 ただし、火が通るのに時間がかかるため、通常のレシピよりも加熱時間を長くとる。 また、凍ったまま加熱調理すると、味がよりしみこみやすくなるため、味付けはやや控えめに。 電子レンジ(500W)で、1切れにつき40秒(3切れの場合は90秒)加熱し、ペーパータオルで水けを拭き取ってから使う。 ただし、電子レンジ解凍は厚揚げが少しパサつきやすくなるので注意。 【冷凍厚揚げの活用レシピ】 冷凍だから味がしみこみやすい! 「厚揚げのとろ煮」 材料(2人分)• 冷凍厚揚げ…1枚分(解凍し、水けを軽く切ったもの)• なす…1本(5切れ程度にカットする)• 水…100cc• 砂糖…小さじ2• 醤油…大さじ1 【冷凍食品でも作れます!】 作り方• 鍋に厚揚げ、なす、砂糖、醤油、水を入れて沸騰させる。 沸騰したら、落としぶたをし、弱火で約7分煮る。 甘辛いたれがよく絡む! 「厚揚げの照り焼き」 材料(2人分)• 冷凍厚揚げ…1枚分(解凍し、水けを軽く切ったもの)• サラダ油…大さじ1 A• 醤油…大さじ1• 酒…大さじ1• Aは混ぜ合わせておく。 フライパンにサラダ油をひき、厚揚げを入れて片面1分ずつ焼く。 Aをフライパンに入れ、厚揚げによく絡める。 水分を飛ばしながら、厚揚げに焦げ目が付くまで焼く。

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